みなさん突然ですが、毎日の髪のケアってどうされていますか？

何気なくシャンプー、トリートメントをしている人も多いのではないでしょうか。
最近では男性だけでなく女性も髪に悩みを抱える女性は少なくないようです。

今回は『教えてもらう前と後』で紹介していた白髪と抜け毛のケアについてご紹介します。

まずは髪のケアといったらシャンプーではないでしょうか！

※夏のシャンプー。頭皮をこすらないでマッサージすることが大切なのです。※

～予洗いは時間をかけて～
頭皮は刺激に敏感です。
お湯の温度はぬるまめで適温は38度くらいです。
熱めのシャワーだとかえってダメージを与えることになります。

～シャンプーの泡立て方～
①シャンプーえおかみの根元になじませます
②手を上下に小刻みに揺らします（髪の毛の間に空気を送ります）
③シャンプーする時間は5分がベスト！
POINT：2分泡立てして3分間のマッサージがベストです。

～頭皮の血行をよくするマッサージ～
そもそもシャンプーの目的は頭皮の血行をよくすることなのだそうです。
なので夏シャンプーで大事なことは頭皮マッサージ！！

～マッサージ方法～
指の第二関節を曲げて、第二関節から下で円を描くように動かすことです。
・指先を頭皮につけたまま、絶対にこすってはいけません。
・マッサージの時はモモに触れるくらいのソフトタッチで。
・下から頭頂部へ頭皮を動かします。

～髪の毛の乾かし方～
正しい髪の乾かし方。それはタオルで髪の毛を包み込み、こすらずに優しくマッサージすることです。
・ごしごししてしまうとキューティクルがダメージを受けるため、抜け毛や切れ毛の原因になります。

そして乾かす順番は髪の毛が多い場所、後頭部から乾かすのがよいです。
夏の場合、温風で髪全体の9割乾かし、あとは冷風で乾かします。
そうすることで開いたキューティクルがしまり、髪にツヤがでてくるのです。

いかがでしたでしょうか。
髪の毛を乾かすまでがヘアケアなのです。
いつもやっている動作でちょっとした順番ややり方を変えるだけで白髪や抜け毛対策になるのでぜひやってみてください！！